Lời khuyên dành cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Lá gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người, đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau, đặc biệt gan có khả năng chuyển hóa lượng mỡ trong cơ thể. Nếu cơ thể con người nạp quá nhiều loại thực phẩm chứa mỡ, gan không chuyển hóa kịp dẫn đến quá tải, mỡ tích tụ trong gan ngày càng nhiều gây bệnh gan nhiễm mỡ. Khi mắc bệnh này, việc cần làm đó là phải biết cách giới hạn lượng mỡ được chuyển hóa qua gan nhằm giảm thiểu mỡ đọng ở gan. Sau đây là một số lời khuyên của các bác sĩ phòng khám Kim Mã dành cho người bệnh gan nhiễm mỡ.

>> Xem thêm: Thực trạng gan nhiễm mỡ đáng lo ở Viêt Nam

>> Xem thêm: Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ là gì

LỜI KHUYÊN DÀNH CHO NGƯỜI GAN NHIỄM MỠ

Giảm cân

Nếu người bệnh gan nhiễm mỡ đang trong tình trạng thừa cân, béo phì thì việc giảm cân cũng sẽ giúp giảm bớt lượng mỡ trong gan. Thực hiện kế hoạch giảm cân khoa học và bền vững là một cách hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Chế độ ăn uống phù hợp

  • Tăng chất xơ

Ăn nhiều chất xơ có lợi ích quan trọng là giúp kiểm soát lượng đường và lượng mỡ trong cơ thể hiệu quả hơn, điều này rất quan trọng trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Các loại ngũ cốc nguyên cám (gạo lức), salad, bầu, bí  … nên được bổ sung nhiều trong bữa ăn hàng ngày.

  • Protein từ thịt nạc

Vì lượng tinh bột và chất béo đều được cắt giảm nên để đảm bảo cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng, người bệnh nên chọn thực phẩm chứa nhiều protein. Thịt nạc là tốt nhất vì không chứa mỡ, cá tươi cũng là sự lựa chọn hợp lý vì cá chứa nhiều omega 3 rất tốt cho sức khỏe. Lưu ý các loại cá , thịt đóng hộp, chế biến sẵn không nên ăn vì các loại thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản và nhiều Natri ảnh hưởng xấu đến tế bào gan.

gan-nhiem-mo-nen-an-thit-nac
Thịt nạc các loại là lựa chọn phù hợp cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Những món ăn có hàm lượng tinh bột cao và nhiều đường nên hạn chế và cắt giảm đến mức tổi thiểu. Nhờ đó, giúp việc giảm cân nhanh đạt đến con số lý tưởng, đồng thời kiểm soát được lượng đường cũng đồng nghĩa với việc giảm bớt 1 yếu tố gây trầm trọng thêm bệnh gan nhiễm mỡ là tiểu đường.

  • Kiêng rượu

Rượu chứa cồn và các chất gây hại cho gan khiến bệnh gan nhiễm mỡ thêm trầm trọng, bởi vậy người bệnh tuyệt đối không nên sử dụng rượu và các loại đồ uống có cồn.

>> Xem thêm: Các bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ

Thăm khám định kỳ

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên chủ động nghiêm túc tuân thủ lịch khám định kỳ do bác sĩ chuyên khoa chỉ định để luôn theo dõi được các chỉ số và tình trạng bệnh, nhờ đó có phương án điều trị phù hợp.

Các bác sĩ phòng khám Kim Mã hi vọng các lời khuyên trên đây sẽ hỗ trợ người bệnh gan nhiễm mỡ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Nếu có thắc mắc liên quan các bệnh về gan, đặc biệt là gan nhiễm mỡ, hãy liên hệ đường dây nóng 0437 181 999 để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

  • Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào?Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào? Có lẽ khi mắc gan nhiễm mỡ, điều mà người bệnh băn khoăn lo lắng chính là không biết gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào để có thể giúp việc điều trị bệnh được tốt nhất. Sau đây sẽ là lời […]
  • Đừng quá lo lắng khi bị chẩn đoán gan nhiễm mỡĐừng quá lo lắng khi bị chẩn đoán gan nhiễm mỡ Nhiều người khi được bác sĩ chẩn đoán gan nhiễm mỡ thường rất lo lắng và không biết rằng bệnh gan nhiễm mỡ liệu có nguy hiểm đến tính mạng không? Do thiếu thông tin về bệnh sẽ dẫn tới việc […]
  • Tiêm vắc xin viêm gan B rồi vẫn có khả năng mắc bệnhTiêm vắc xin viêm gan B rồi vẫn có khả năng mắc bệnh HỎI Chào bác sĩ. Em là nam và năm nay 30 tuổi. Trước đó em có tiêm phòng viêm gan B đủ 4 mũi nhưng trong đợt kiểm tra sức khỏe tổng quát ở cơ quan vừa rồi, kết quả xét nghiệm cho […]
  • Tác hại của gan nhiễm mỡ là gì?Tác hại của gan nhiễm mỡ là gì? Tác hại của gan nhiễm mỡ với chúng ta là gì khi ngày nay, với sự phát triển trong đời sống kinh tế, xã hội, sự dư thừa trong chế độ ăn uống, nhất là ăn uống không hợp lý, cùng với các yếu […]
  • Mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?Mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì? Mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì là câu hỏi thường gặp ở mỗi bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Bài viết sau đây sẽ giải thích rõ hơn về vấn đề này. >> Xem thêm: Gan nhiễm mỡ không nên ăn gì và […]
  • Chữa gan nhiễm mỡ bằng táo mèo như thế nào?Chữa gan nhiễm mỡ bằng táo mèo như thế nào? Chữa gan nhiễm mỡ bằng táo mèo là một trong nhiều phương pháp dân gian được nhiều người bệnh áp dụng để loại bỏ mỡ trong gan. Vậy táo mèo có công dụng gì, chữa bệnh gan nhiễm mỡ thì nên […]