Ăn nhiều rau quả để phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Các bác sĩ không chỉ khuyến cáo về việc phát hiện và điều trị bệnh sớm mà phòng bệnh gan nhiễm mỡ cũng là yếu tố mà chúng ta hết sức quan tâm tới.

>> Xem thêm: Biện pháp mới ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng lượng gan. Triệu chứng thường thấy là chứng gan to kín đáo, gia tăng vừa phải các men chuyển hóa và phosphatase kiềm và hầu hết là không nguy hiểm.

Phòng bệnh gan nhiễm mỡ như thế nào?
Phòng bệnh gan nhiễm mỡ như thế nào?

ĂN NHIỀU RAU QUẢ ĐỂ PHÒNG BỆNH GAN NHIỄM MỠ

Bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ có thể là do nhiều nguyên nhân khác hình thành, nhưng hai nguyên nhân chủ yếu nhất là người bệnh mắc bệnh béo phì và nghiện rượu lâu ngày. Cho nên, người bệnh khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý là cách người bệnh có thể phần nào đẩy lùi được bệnh gan nhiễm mỡ, nhất là những người bệnh mắc bệnh trong giai đoạn đầu.

Để có thể phòng bệnh gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả thì người bệnh nên có chế độ ăn uống hợp lý, giảm ăn các chất béo, chất ngọt, không uống rượu bia. Ăn thêm các loại cá và hải sản nhưng tôm và cua biển thì không nên ăn quá 1 lần/tuần. Với món trứng, cũng chỉ nên ăn 2-3 quả/tuần.

Hoa quả tươi giúp phòng bệnh gan nhiễm mỡ
Hoa quả tươi giúp phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Nên ăn nhiều rau, trái cây và các loại thức ăn có chứa chất xơ, sợi như rau cải, gạo đỏ, khoai mỡ, khoai tây, cà rốt, ngũ cốc, các loại hạt, bánh mì lạt và bánh quy lạt. Các loại thức ăn không chứa năng lượng như tảo, rong biển, nấm cũng rất tốt với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Giảm cân cũng là biện pháp tốt để cải thiện và phòng bệnh gan nhiễm mỡ, giúp người bệnh giảm lượng mỡ trong cơ thể và là cách phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ . Mục tiêu ban đầu nên làm giảm 10% cân nặng cơ thể. Nên giảm từ từ khoảng 0,5 kg đến 1 kg mỗi tuần. Người bệnh cũng không nên quá nôn nóng mà giảm cân quá mức, sự hao hụt các chất trong cơ thể lâu ngày cũng có thể khiến cho người bệnh có thể mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

>> Xem thêm: Phát hiện mới giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là một bệnh lành tính, tuy nhiên, người bệnh khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ nếu như không được điều trị sớm rất dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hại đến sức khỏe và tính mạng người bệnh. Để phát hiện sớm bệnh gan nhiễm mỡ cũng như tìm được biện pháp phòng bệnh gan nhiễm mỡ phù hợp thì người bệnh nên đi khám và các xét nghiệm định kì từ 3 đến 6 tháng 1 lần là lời khuyên mà các bác sĩ dành cho bệnh nhân.

Bài viết liên quan

  • Chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh gan nhiễm mỡChế độ sinh hoạt cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng lượng gan. Triệu chứng thường thấy là chứng gan to kín đáo, gia tăng vừa phải các men […]
  • 155Một số bài thuốc nam điều trị gan nhiễm mỡ Một số bài thuốc nam điều trị gan nhiễm mỡ sẽ được trình bày trong bài viết sau đây. Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng […]
  • Điều trị bệnh gan nhiễm mỡ thế nào tốt?Điều trị bệnh gan nhiễm mỡ thế nào tốt? Điều trị bệnh gan nhiễm mỡ nhằm ngăn chặn tổn thương gan cũng như ngăn chặn biến chứng mà bệnh có thể gây ra cho sức khỏe của người bệnh. Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là […]
  • Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào?Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào? Có lẽ khi mắc gan nhiễm mỡ, điều mà người bệnh băn khoăn lo lắng chính là không biết gan nhiễm mỡ nên ăn uống thế nào để có thể giúp việc điều trị bệnh được tốt nhất. Sau đây sẽ là lời […]
  • Làm gì khi bị bệnh gan nhiễm mỡ?Làm gì khi bị bệnh gan nhiễm mỡ? Bệnh gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng lượng gan. Triệu chứng thường thấy là chứng gan to kín đáo, gia tăng vừa phải các […]
  • Gan thoái hóa mỡ độ 1 là gì?Gan thoái hóa mỡ độ 1 là gì? Gan thoái hóa mỡ độ 1 là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng lượng gan. Triệu chứng thường thấy là chứng gan to kín đáo, gia tăng vừa phải các men chuyển hóa và phosphatase […]

Tìm kiếm

Liên kết nổi bật

Phương pháp điều trị viêm gan C tốt nhất

Tìm hiểu về bệnh viêm gan b

Đối tác uy tín

Tìm hiểu toàn bộ về bệnh gan nhiễm mỡ