Ba cách đơn giản để phòng gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ là bệnh mãn tính mà bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh tuy là lành tính bởi không gây ra nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nhưng nếu như không được điều trị nó có thể nguy hiểm một cách không ngờ. Cách tốt nhất là chúng ta cần nắm được những kiến thức để phòng bệnh gan nhiễm mỡ, vậy phòng gan nhiễm mỡ như thế nào hiệu quả nhất?

>> Xem thêm: Những phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả

>> Xem thêm: Những quan niệm sai lệch về việc kiêng khem của người bị gan nhiễm mỡ

Phòng gan nhiễm mỡ như thế nào tốt
Phòng bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách nào

PHÒNG GAN NHIỄM MỠ – DỄ MÀ KHÓ

Theo các bác sĩ chuyên khoa gan Phòng khám chuyên gan Kim Mã thì người bệnh khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan nếu như người bệnh không có biện pháp điều trị bệnh hiệu quả. Gan nhiễm mỡ cũng là bệnh có diễn biến âm thầm nên người bệnh rất khó để có thể nhận biết được những triệu chứng của bệnh nên dễ dẫn đến mãn tính hoặc các biến chứng nguy hiểm. Cách tốt nhất đối với mỗi người bệnh gan nhiễm mỡ là nên có những biện pháp phòng bệnh hiệu quả. Dưới đây là ba cách để phòng bệnh gan nhiễm mỡ mà người bệnh cần chú ý:

Thứ nhất, để phòng gan nhiễm mỡ không nên uống quá nhiều rượu. Theo quan niệm của Đông y rượu có thể sinh thấp nhiệt, những người thường xuyên uống quá nhiều rượu sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Vậy nên nếu bạn có tiền sử mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên nhớ kiêng rượu bia. Rượu có chứa nhiều chất kích thích có thể tàn phá lá gan, tăng men gan và hình thành gan nhiễm mỡ, lâu dần bệnh có thể dẫn đến ung thư gan nếu như người bệnh không có biện pháp khống chế hiệu quả.

Rượu bia và đồ ăn dầu mỡ dễ hình thành gan nhiễm mỡ
Không uống rượu bia, không ăn nhiều đồ chiên rán để phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Thứ hai, chú ý khi lựa chọn thức ăn phải ăn cả rau quả và thịt cá cân đối để phòng gan nhiễm mỡ. Người bệnh cần cân đối thành phần chất đạm, chất béo và rau quả tươi. Muốn phòng gan nhiễm mỡ thì người bệnh không nên ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn ngoài hàng quán mêm nên tự nấu để cân đối lượng dưỡng chất cho người bệnh, thực phẩm có hàm lượng protein cao như trứng gà, cá, đậu phụ, bí đao… là những thực phẩm được khuyến khích ở người bệnh gan nhiễm mỡ.

>> Xem thêm: Bưởi có chữa được bệnh gan nhiễm mỡ không?

Thứ ba, vận động thể lực đều đặn. Cuộc sống hiện nay có rất nhiều người vì lý do nào đó ăn bữa sáng và bữa trưa ít nên dồn tất cả vào bữa tối hay thường nhậu nhẹt vào buổi tối khiến cho cơ thể không thể đào thải hết mà vẫn tích tụ lại. Bạn nên kiên trì luyện tập thể thao như đi bộ, chơi các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, bơi lội… mỗi ngày 30 phút, duy trì 5 buổi một tuần.

Trên đây là những kiến thức phòng gan nhiễm mỡ mà các bác sĩ chuyên khoa gan cung cấp cho người bệnh, bệnh nhân khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tiến hành điều trị bệnh gan nhiễm mỡ sớm nhất cũng như khoa học nhất để có thể đẩy lùi tình trạng bệnh và kiểm soát những diễn biến có thể gây ra đối với người bệnh.

>> Xem thêm: Các bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ, Thuốc tây điều trị gan nhiễm mỡ

>> Xem thêm: Viêm gan B, Viêm gan C, Viêm gan do rượu, Xơ gan, Ung thư gan

Bài viết liên quan

  • Thực phẩm chữa gan nhiễm mỡ nào tốt?Thực phẩm chữa gan nhiễm mỡ nào tốt? Thực phẩm chữa gan nhiễm mỡ được dùng trong bữa ăn hàng ngày giúp người bệnh ngăn chặn được sự phát triển của các mô mỡ mới trong gan, giúp người bệnh tiêu diệt được lượng mỡ trong gan từ […]
  • Những phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quảNhững phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả Phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả sẽ giúp người bệnh loại bỏ được mỡ trong cơ thể, giảm được tình trạng tổn thương gan, giảm viêm và từ đó giúp người bệnh ngăn chặn được những […]
  • Bị gan nhiễm mỡ nên kiêng gì?Bị gan nhiễm mỡ nên kiêng gì? Bị gan nhiễm mỡ nên kiêng gì? Gan nhiễm mỡ là khi lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ thường kết hợp với các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, […]
  • Gan nhiễm mỡ kiêng gì và nên ăn gì?Gan nhiễm mỡ kiêng gì và nên ăn gì? Gan nhiễm mỡ kiêng gì hoặc nên ăn món ăn nào để tốt cho sức khỏe và diễn biến của người bệnh thì không hẳn là ai cũng biết được. Mắc bệnh gan nhiễm mỡ thì tốt nhất là người bệnh nên tiến […]
  • Làm thế nào để phòng bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả?Làm thế nào để phòng bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả? Phòng bệnh gan nhiễm mỡ là điều hoàn toàn cần thiết vì gan nhiễm mỡ rất dễ mắc nhưng việc chữa bệnh thì không phải ai cũng có thể kiên trì thực hiện được. Bệnh gan nhiễm mỡ là bệnh mãn […]
  • Có thể phòng bệnh gan nhiễm mỡ?Có thể phòng bệnh gan nhiễm mỡ? Phòng bệnh gan nhiễm mỡ nên được áp dụng đúng để có thể ngăn chặn được những tổn thương gan và nguy cơ biến chứng mà bệnh gây ra cho sức khỏe.  Bệnh gan nhiễm mỡ là một bệnh mãn tính xuất […]