Bị mụn trứng cá không nên ăn nhiều thực phẩm nào?

Tình trạng mụn trứng cá thường xuất hiện do chế độ chăm sóc da không hợp lý, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn kết hợp với tế bào chết của da gây ra.

>> Xem thêm: Những món ăn tốt cho gan chúng ta nên dùng

>> Xem thêm: Thảo dược tốt cho gan và sức khỏe

BỊ MỤN TRỨNG CÁ KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU THỰC PHẨM NÀO?

Bị mụn trứng cá không nên ăn tôm
Bị mụn trứng cá không nên ăn tôm

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng tác động đáng kể đến cơ chế hình thành mụn trứng cá. Có một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn. Sau đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế để làn có làn da mịn màng, không mụn trứng cá:

  • Tôm. Là thức ăn rất giàu dưỡng chất, tuy nhiên tôm không tốt cho làn da những người dễ bị nổi mụn, cần hạn chế.
  • Nghêu. I ốt hoặc đồ ăn mặn kích thích mụn phát triển nhanh hơn. Và không may là trong thành phần của nghêu lại rất nhiều i ốt.
  • Đồ chiên. Những món chiên ngấm rất nhiều dầu, một trong những hợp chất quan trọng nhất cho mụn trứng cá phát triển. Muốn da bớt mụn trứng cá, các món chiên nên được giảm bớt tối đa.
  • Ngũ cốc ăn sáng. Các loại ngũ cốc được chế biến thành thức ăn nhanh buổi sáng được nhiều người ưa thích vì sự tiện lợi cũng như giá trị dinh dưỡng mang lại. Tuy nhiên ngũ cốc đã qua chế biến công nghiệp giàu chất béo nên kích thích sự phát triển mụn trứng cá. Các loại ngũ cốc thô, ít dầu ăn mới là lựa chọn tốt cho làn da của bạn.

>> Xem thêm: Khám bệnh viêm gan B cần làm những xét nghiệm nào?Mẹ mắc viêm gan B khi mang thai con có lây không?Dấu hiệu nhận biết chung khi mắc viêm gan BTại sao không uống rượu vẫn bị bệnh gan nhiễm mỡ?

Bánh ngọt không tốt cho người bị mụn trứng cá
Bánh ngọt không tốt cho người bị mụn trứng cá
  • Bánh ngọt. Các loại bánh ngọt là thực phẩm ưa thích của nhiều người. Song hãy cẩn thận vì bánh ngọt chứa nhiều đường, chất béo và tinh bột tinh chế. Ngoài ra bánh ngọt chế biến bằng cách nướng chứa nhiều tác nhân gây mụn hơn nữa.
  • Sữa. Sữa tốt cho sức khỏe, tuy nhiên với người dễ bị mụn trứng cá nên hạn chế dùng hoặc chọn sữa ít béo. Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo có thể gia tăng mụn trứng cá.
  • Đồ đông lạnh. Đồ đông lạnh giàu chất béo no, cũng là thực phẩm nên tránh đối với người có da nhạy cảm và nhiều mụn.
  • Bánh mì trắng. Bánh mì trắng được tinh chế và sử dụng đường, làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Ăn nhiều bánh mì trắng làm tăng lượng testosterone gây mụn trứng cá.

Bài viết liên quan

  • Lá gan của bạn có khỏe không? Gan là bộ phận ít nhận được sự quan tâm của chúng ta nhưng đóng vai trò hết sức quan trọng. Gan đứng ở vị trí cửa ngỏ, nối liền ống tiêu hóa với toàn bộ cơ thể, có chức năng chuyển hóa, dự […]
  • Tình trạng nổi mụn do gan nóngTình trạng nổi mụn do gan nóng Phụ nữ thường hay bị nổi mụn ngứa dị ứng nám da… tất cả đều nghĩ là nổi mụn do gan nóng. Thật chất ra bệnh nóng gan chỉ là một phần nhỏ trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến làn da của chị […]
  • Nam giới mắc viêm gan C có nguy cơ cao bị ung thư ganNam giới mắc viêm gan C có nguy cơ cao bị ung thư gan Ung thư gan thường xảy ra khi các tế bào ở gan bắt đầu phân chia với tốc độ nhanh hơn mức bình thường và xuất hiện các tế bào lạ. Có 2 loại ung thư gan chính: Ung thư gan sơ cấp (xuất phát […]
  • Nước uống dành cho người bệnh ganNước uống dành cho người bệnh gan Từ xa xưa, người dân nhiều nơi trên thế giới đã sử dụng atisô, trần bì, cây chó đẻ răng cưa để trị bệnh viêm gan, vàng da, lậu, lở loét, sỏi mật, cảm cúm... Trong thời đại ngày nay, áp […]
  • Giải độc gan bằng thảo dược và hoa quảGiải độc gan bằng thảo dược và hoa quả Gan là cơ quan dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố. Do đó, chúng ta nên biết cách chủ động bảo vệ gan, một trong những cách đó là giải độc gan bằng các loại hoa quả tươi và thảo […]
  • Kết hợp các loại thảo dược để bảo vệ ganKết hợp các loại thảo dược để bảo vệ gan Trong dân gian có nhiều loại thảo dược được sử dụng để làm mát gan, giải độc gan, hạ men gan… Trong số đó, diệp hạ châu đắng, vọng cách và nhân trần được đánh giá là 3 loại thảo dược hàng […]