Cách làm giảm tác hại của rượu bia là gì

Cách làm giảm tác hại của rượu bia giúp cho gan và sức khỏe của người bệnh làm giảm được những ảnh hưởng xấu có trong hóa chất của rượu bia. Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta đôi khi vẫn cần phải sử dụng đến rượu bia – đặc biệt là những người làm văn phòng, người làm kinh doanh thường xuyên phải tiếp xúc với rượu bia thì cần phải làm gì để làm giảm được ảnh hưởng của rượu bia?

>> Xem thêm: Những loại thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm gan do rượu

>> Xem thêm: Viêm gan do rượu nên ăn những gì?

RƯỢU BIA VÀ CÁCH LÀM GIẢM TÁC HẠI CỦA RƯỢU BIA

Bia, rượu là một trong những nguyên nhân đáng kể gây nên các vấn đề về gan. Đặc biệt là trong những ngày Tết sắp đến, những bữa cỗ không thể thiếu ly bia, chén rượu tiềm ẩn nguy cơ hại gan không thể ngờ đến mà chúng ta cần hết sức phải lưu ý. Theo những nghiên cứu khoa học, với một lượng bia, rượu hay chất cồn nhất định được nạp vào cơ thể của chúng ta hàng ngày có thể không gây hại cho lá gan. Vậy, làm thế nào để bảo vệ lá gan khỏi những bữa cỗ đầy chất cồn trong những ngày Tết sắp tới? Giới hạn chịu đựng của lá gan với chất cồn là bao nhiêu?

Rượu phá hủy lá gan như thế nào?

Rượu là một độc chất đối với cơ thể, khi rượu được đưa vào cơ thể, lá gan chính là cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng. Đầu tiên, chất cồn trong rượu, bia sẽ làm tăng tích trữ mỡ tại các tế bào gan gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, rồi từ đó gây viêm gan mãn tính. Quá trình này kéo dài mà không được điều trị có thể dẫn tới việc các tế bào gan bị phá hủy, từ đó làm mất dần các tế bào gan khỏe mạnh và thay thế vào đó là các tế bào xơ gan, chai hóa, không thể hồi phục.

Cách làm giảm tác hại của rượu bia
Cách làm giảm tác hại của rượu bia

Quá trình này diễn ra âm thầm trong một thời gian dài, bệnh nhân chỉ thỉnh thoảng xuất hiện cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống, chán ăn, đầy bụng, khó tiêu, sợ thức ăn nhiều dầu mỡ, hay bị nổi mụn nhọt, mẩn ngứa dị ứng…Chính vì thế cần phải có những cách làm giảm tác hại của rượu bia để ngăn chặn được những triệu chứng này

Nếu bệnh nhân bị xơ gan nặng, bệnh nhân sẽ có biểu hiện mệt mỏi kéo dài, sút cân, vàng da, vàng mắt, cổ trướng… Kéo theo đó là hàng loạt các biến chứng nặng như nhiễm trùng dịch cổ trướng, xuất huyết hệ tiêu hóa, rối loạn đông máu, suy thận, ung thư gan, hôn mê gan… rất lớn.

Rượu phải uống – gan vẫn phải khỏe

Theo thống kê, nếu mỗi ngày chúng ta uống 40g cồn nguyên chất (tức là khoảng 100ml rượu và khoảng 400 hoặc 800ml bia tùy nồng độ) liên tục trong 5 – 10 năm sẽ gây ra các bệnh gan mãn tính và xơ gan. Chính vì vậy, nếu bạn là người khỏe mạnh và hiện đang có thói quen uống rượu dù vì lý do công việc hay các lý do khác thì nên cố gắng giảm cắt giảm với lượng vừa phải.

Cũng theo quy ước của Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO), một đơn vị rượu tương đương 10g cồn nguyên chất (tức là khoảng 30ml rượu mạnh, 100ml rượu vang hoặc 330ml bia) và giới hạn uống rượu ở người khỏe mạnh được tính như sau: đối với nam giới chỉ nên uống không quá 3 đơn vị/ngày và dưới 14 đơn vị/tuần. Giới hạn này ở phụ nữ và người già trên 65 tuổi rơi vào khoảng không quá 2 đơn vị/ngày và dưới 14 đơn vị/tuần.

Chỉ nên uống rượu ở mức vừa phải
Chỉ nên uống rượu ở mức vừa phải

Bên cạnh đó, chúng ta không nên uống thuốc giải rượu bởi hầu hết các thuốc giải hiện nay đều can thiệp vào quá trình chuyển hóa của rượu, giúp giảm sinh ra aldehyde từ rượu. Do đó, người dùng thuốc giải rượu sẽ cảm thấy tỉnh táo lâu hơn và uống được nhiều rượu hơn. Thực ra thì điều này hoàn toàn không tốt cho lá gan bởi gan sẽ bị nhiễm độc nặng hơn vì lượng rượu uống vào tăng. Chúng ta cũng không nên uống cùng với các thuốc giảm đau như paracetamol, aspirin trước, trong hay sau khi uống rượu vì sẽ càng gây thêm độc cho gan.

Trong khi, để giảm lượng cồn nạp vào khi uống rượu nên ăn thức ăn nhiều đạm, tránh uống khi đói, không dùng chung với các thức uống có ga vì sẽ làm tốc độ hấp thu chất cồn vào cơ thể gia tăng. Những người thường xuyên uống rượu nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các tổn thương gan do rượu gây ra.

>> Xem thêm: Người thường xuyên uống rượu cần chăm sóc thế nào?

>> Xem thêm: Khi nào nên điều trị viêm gan do rượu?

Cách làm giảm tác hại của rượu bia ngoài việc không nạp thêm lượng rượu vào cơ thể thì người bệnh cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi sau uống rượu, trước và sau khi sử dụng rượu bia có thể uống nước chanh để giải rượu, nếu như đang tiến hành điều trị bệnh cần dùng thuốc thì cần phải thận trọng khi uống rượu để phòng tránh những tác hại của rượu bia có thể ảnh hưởng cho gan.

Bài viết liên quan

  • Rượu hay bia gây độc cho gan hơn?Rượu hay bia gây độc cho gan hơn? Nhiều người cho rằng uống nhiều rượu không tốt nên chuyển sang uống bia. Họ chỉ nghĩ đơn giản, bia “nhẹ” hơn rượu, có nhiều người còn dùng bia như một loại đồ uống để giải khát. Nhưng trên […]
  • Những biến chứng của bệnh viêm gan do rượu là gì?Những biến chứng của bệnh viêm gan do rượu là gì? Những biến chứng của bệnh viêm gan do rượu rất khó lường trước nhưng không phải là người bệnh nào cũng có thể biết được hoặc nhận thức được nhằm tránh xa yếu tố xấu có trong rượu bia. Viêm […]
  • Tác hại của rượu đối với ganTác hại của rượu đối với gan Rượu là một dung dịch gồm nước và cồn, được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như bia, rượu nếp, rượu đế, rượu thuốc…Các bệnh mà rượu gây ra cho người bệnh đó là gan nhiễm mỡ, viêm gan do […]
  • Thuốc nào kị với rượu bia?Thuốc nào kị với rượu bia? Như chúng ta đã biết rượu bia vốn không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, hệ thần kinh mà còn có thể gây ra ảnh hưởng đến gan, đặc biệt khi chúng ta sử dụng rượu bia mà vô tình sử dụng các […]
  • Rượu bia gây hại cho ganRượu bia gây hại cho gan Rượu bia đều là những loại đồ uống có hại cho gan. Nếu uống nhiều có thể dẫn đến nhiều bệnh gan nguy hiểm như viêm gan do rượu, xơ gan do rượu và nguy hiểm hơn cả là ung thư gan dẫn đến tử […]
  • Rượu ảnh hưởng thế nào đến gan cũng như cơ thể?Rượu ảnh hưởng thế nào đến gan cũng như cơ thể? Hiện nay ở nước ta, con số bệnh nhân mắc bệnh gan do rượu càng gia tăng, bệnh nhân khi mắc chứng nghiện rượu thì chúng không chỉ gây ra ảnh hưởng cho gan mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan […]

Tìm kiếm

Liên kết nổi bật

Phương pháp điều trị viêm gan C tốt nhất

Tìm hiểu về bệnh viêm gan b

Đối tác uy tín

Tìm hiểu toàn bộ về bệnh gan nhiễm mỡ