Cách hạ men gan an toàn và hiệu quả

Cách hạ men gan an toàn và hiệu quả đôi khi chúng ta không cần phải dùng đến các loại thuốc, vậy làm thế nào để có thể hạn men gan nhanh chóng và an toàn? Men gan tăng cao là sự báo hiệu chúng đang bị tổn thương và cần sự chăm sóc của bạn. Do đó, hãy làm theo những bước sau để có một lá gan khỏe mạnh.

>> Xem thêm: Chuốc họa khi dùng thuốc bổ gan, hạ men gan

>> Xem thêm: Nguyên nhân men gan cao là gì?

MỘT SỐ CÁCH HẠ MEN GAN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Để hạ men gan hiệu quả thì việc đầu tiên người bệnh cần làm là xác định những nguyên nhân dẫn đến việc tăng men gan và có biện pháp khống chế những nguyên nhân này, tuy nhiên, ở một số bệnh nhân, chúng ta không cần dùng thuốc cũng có thể hạ men gan nhanh chóng.

Hạ men gan
Uống nhiều nước giúp hạ men gan hiệu quả

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

>> Xem thêm: thực phẩm chữa gan nhiễm mỡ

Giảm cân

Lượng mỡ dư thừa cũng là một nguyên nhân khiến gan bị tổn thương. Nếu cân năng được giảm đi thì không những gan mà sức khỏe của bạn cũng sẽ tốt hơn. Giảm cân là cách hạ men gan hiệu quả ở những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ do béo phì, thừa cân.

Cách hạ men gan
Giảm cân để hạ men gan hiệu quả

Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn

Thức ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ, các chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, vị,…vệ sinh không được đảm bảo sẽ tích tụ lại trong gan khiến men gan tăng. Vì vậy, hãy tránh xa những loại thực phẩm chế biến sẵn này để bảo vệ men gan của bạn.Ngừng uống rượu bia

Thông thường khi vào cơ thể, gan sẽ phải “xử lý” lượng chất cồn và đào thải chúng ra ngoài. Nhưng khi gan yếu hoặc lượng chất cồn quá nhiều thì điều ngược lại sẽ xảy ra, chất cồn sẽ “xử lý” gan, phá hủy tế bào gan.

Hạ men gan
Sinh tố rau má giúp hạ men gan hiệu quả

Uống nước rau má

Đây cũng là một trong nhiều cách hạ men gan mà người bệnh có thể áp dụng. Rau má có thể dùng để chữa ngộ độc cấp, cũng có thể dùng như vị thuốc giải trừ chất độc tồn tại trong cơ thể. Để giải độc lá ngón hoặc say sắn lấy cả cây rau má rửa sạch, giã nát, hòa với nước ấm rồi gạn lấy nước uống.Để chữa ngộ độc nấm cũng làm như trên hoặc lấy rau má 160g đem sắc với 80g đường phèn lấy nước uống hoặc lấy 160g rau má và 400g củ cải tươi, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước uống.

Tăng cường ăn rau xanh

Rau xanh, đặc biệt là các loại ra có thể giúp bạn giải độc tố cho gan là điều mà các chuyên gia luôn khuyến khích bạn nên tăng cường trong khẩu phần ăn hàng ngày của những người có men gan cao.

Cách hạ men gan
Rau xanh giúp hạ men gan

Tập thể dục hàng ngày

Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà vận động thường xuyên cũng sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, gan hoạt đô gj linh hoạt và khỏe khoắn hơn rất nhiều so với những người ít vận động.

>> Xem thêm: Làm thế nào để điều trị men gan cao?

>> Xem thêm: Giải đáp về chỉ số men gan cao

Trên đây là những cách hạ men gan mà người bệnh có thể áp dụng, tuy nhiên không phải bệnh nhân nào mắc chứng men gan tăng cao cũng có thể áp dụng được biện pháp này. Men gan tăng cao cảnh báo nhiều nguy cơ xấu cho gan cũng như sức khỏe, chính vì thế, người bệnh cần phải hết sức cảnh giác. 

Bài viết liên quan

  • Nguyên nhân khiến men gan tăng caoNguyên nhân khiến men gan tăng cao Có rất nhiều nguyên nhân làm cho men gan tăng. Sự gia tăng men gan có nghĩa là ở một chừng mực nào đó tế bào gan đã bị ảnh hưởng. Có thể là tế bào gan ảnh hưởng nhẹ (men gan tăng có tính […]
  • Những bước điều trị men gan tăng hiệu quảNhững bước điều trị men gan tăng hiệu quả Điều trị men gan tăng giúp hạn chế được những tổn thương cho gan, hạn chế viêm và giúp người bệnh phòng tránh được những biến chứng cho gan và sức khỏe. Men gan là một loại  một loại […]
  • Làm thế nào để điều trị men gan cao?Làm thế nào để điều trị men gan cao? Làm thế nào để điều trị men gan cao một cách nhanh chóng? Có lẽ đây là câu hỏi không quá xa lạ với các bác sĩ Phòng khám Kim Mã. Có rất nhiều người bệnh vì không rõ nguyên nhân gây men gan […]
  • Điều trị men gan cao như thế nào?Điều trị men gan cao như thế nào? Điều trị men gan cao người bệnh phải xác định được những nguyên nhân dẫn đến tổn thương gan và làm cho men gan tăng cao cũng như việc hình thành những biểu hiện bệnh lý ở người bệnh. Men […]
  • Gan to là biểu hiện gan bị tổn thươngGan to là biểu hiện gan bị tổn thương Gan nằm dưới cơ hoành phải, nấp sau xương sườn, bờ trên tương ứng với khoảng liên sườn thứ  năm ( trên  đường giữa xương đòn kéo xuống) và bờ dưới thường không sờ thấy, hoặc chỉ sờ thấy […]
  • Giải đáp về chỉ số men gan caoGiải đáp về chỉ số men gan cao Men gan cao chính là 1 chỉ số thể hiện mức độ tổn thương của gan, nếu phát hiện mình có men gan cao, người bệnh cần khắc phục qua chế độ ăn uống và điều trị nhất định để tránh những biến […]

Tìm kiếm

Liên kết nổi bật

Phương pháp điều trị viêm gan C tốt nhất

Tìm hiểu về bệnh viêm gan b

Đối tác uy tín

Tìm hiểu toàn bộ về bệnh gan nhiễm mỡ