Ăn uống và tập luyện cho người bị viêm gan

Những người mắc bệnh viêm gan mạn tính nói riêng và các bệnh thuộc đường tiêu hóa mạn tính nói chung thì dù muốn hay không cũng phải chấp nhận mang trong mình một căn bệnh lâu dài. Vì thế, đối với những người này, một chế độ dinh dưỡng thích hợp có ý nghĩa rất quan trọng. Nói một cách khái quát, để lựa chọn một chế độ dinh dưỡng thích hợp cần phải đủ cả về luợng và chất.

>> Xem thêm: Chế độ ăn uống cho người viêm gan

>> Xem thêm: Những điều nên tránh để bảo vệ lá gan của bạn

ĂN UỐNG VÀ TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI BỊ VIÊM GAN

Ăn uống và tập luyện cho người bị viêm gan
Ăn uống và tập luyện cho người bị viêm gan
  • Về chất: cần phải cung cấp đủ cho cơ thể đầy đủ những gì cần thiết để cơ thể tồn tại và phát triển.
  • Về lượng: Cần giữ ở mức độ vừa phải, đáp ứng đủ mức cơ thể là tốt, không nên ăn quá nhiều dù là những thức ăn bổ dưỡng cũng không có lợi. Ngược lại nếu ăn quá ít sẽ không đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Cần phải điều chỉnh chế độ ăn thích hợp với thể trạng từng người. Về cơ bản vẫn phải đủ các thành phần dinh dưỡng cơ bản như: chất đạm, chất bột, đường, chất mỡ (dầu thực vật), các loại vitamin, các nguyên tố vi lượng và chất xơ.
  • Các thức ăn, đồ uống tuyệt đối kiêng kị: bia, rượu, cà phê, thuốc lá, hạn chế sắt (nếu bị viêm gan mạn do siêu vi B, C) và các chất béo mỡ thực vật.
Kiêng rượu tuyệt đối
Kiêng rượu tuyệt đối
  • Về chế độ rèn luyện thể dục thể thao: đối với bệnh viêm gan mạn, ngoài chế độ dinh dưỡng thì cần được nghỉ ngơi và hoạt động thể lực nhẹ nhàng, tránh làm việc nặng quá sức, tốt nhất có thể đi bộ, tập yoga. Thể dục rất tốt cho người bệnh gan, tuy nhiên tùy vào sức khỏe sẽ có những bài tập phù hợp cho từng người. Vì thế bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bác sĩ có thể có những lời khuyên tốt nhất cho bạn.

>> Xem thêm: Ăn uống khi bị bệnh gan như thế nào là tốt nhất?

>> Xem thêm: Tác dụng của tập luyện với bệnh gan như thế nào?

Bài viết liên quan

  • Lá gan của bạn có khỏe không? Gan là bộ phận ít nhận được sự quan tâm của chúng ta nhưng đóng vai trò hết sức quan trọng. Gan đứng ở vị trí cửa ngỏ, nối liền ống tiêu hóa với toàn bộ cơ thể, có chức năng chuyển hóa, dự […]
  • Triệu chứng khi bệnh gan nặng thêmTriệu chứng khi bệnh gan nặng thêm Bệnh viêm gan là một trong những bệnh truyền nhiễm đe dọa sức khỏe con người lớn nhất. Đặc biệt là viêm gan nặng cần kịp thời điều trị hữu hiệu, điều này có tác dụng quyết định đối với […]
  • Dấu hiệu bệnh gan cần cảnh giácDấu hiệu bệnh gan cần cảnh giác Dấu hiệu cảnh báo bệnh gan nếu như được người bệnh phát hiện sớm và có biện pháp kiểm soát bệnh đúng đắn sẽ giúp người bệnh ngăn chặn được những nguy hại xấu mà bệnh gây ra cho sức khỏe […]
  • Những điều cần biết để giúp gan khỏe mạnhNhững điều cần biết để giúp gan khỏe mạnh Gan là bộ phận nội tạng lớn nhất trong cơ thể chúng ta, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng, do đó những hiểu biết cơ bản về lá gan là rất cần thiết, đặc biệt đối với người đang gặp vấn […]
  • Người bệnh gan và chứng mất ngủNgười bệnh gan và chứng mất ngủ Những người bị chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng có nhiều nguy cơ bị bệnh gan, một chương trình nghiên cứu mới đây cho biết. >> Xem thêm: Quan điểm sai lầm trong dinh dưỡng bệnh […]
  • Tìm hiểu về những địa chỉ chữa gan uy tínTìm hiểu về những địa chỉ chữa gan uy tín Khi có những dấu hiệu đầu tiên của bệnh gan, bạn nên tới những địa chỉ chữa gan uy tín, cơ sở y tế chuyên khoa, nơi có những bác sĩ gan mật hàng đầu để được thăm khám và tìm ra hướng điều […]