Những cách điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất

Điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả nhằm giúp cho người bệnh có thể hạn chế được tổn thương gan, giảm tình trạng viêm và ngăn chặn những ảnh hưởng xấu mà căn bệnh này có thể gây ra cho gan và sức khỏe của người bệnh. Chữa bệnh gan nhiễm mỡ cũng cần phải người bệnh kiên trì mới có thể đẩy lùi được bệnh.

>> Xem thêm: Tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ tại Việt Nam

>> Xem thêm: Những phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐIỀU TRỊ GAN NHIỄM MỠ HIỆU QUẢ?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ dư thừa trong gan, khi lượng mỡ nhiều hơn 5% trọng lượng của lá gan thì khi đó gan bị nhiễm mỡ. Bất kỳ ai có  lối sống thiếu vận động, ăn uống bất hợp lý và thừa thãi năng lượng, béo phì thừa cân, nghiện rượu suy dinh dưỡng, thiếu protein, giảm cân quá nhanh…đều có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Mắc gan nhiễm mỡ nếu không kịp thời điều trị theo thời gian có thể dẫn tới tổn thương gan nghiêm trọng đặc biệt là xơ gan.

Theo các chuyên gia y tế: Điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất là duy trì chế độ ăn uống hợp lý kèm theo vận động.

Kết hợp ăn uống và luyện tập trong điều trị gan nhiễm mỡ
Kết hợp ăn uống và luyện tập trong điều trị gan nhiễm mỡ

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Chế độ ăn là cách tốt nhất trong việc phòng ngừa gan nhiễm mỡ. Mỗi ngày ăn đa dạng từ 20 – 30 loại thực phẩm. Ăn uống có chừng mực, không ăn quá nhiều cùng một loại thực phẩm. Tăng cường ăn nhiều cá và các loại thực phẩm gần với thiên nhiên: thực phẩm khô, ít chế biến, còn tươi.

Để điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả thì người bệnh cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm quá béo và bổ như bơ, lòng đỏ trứng, gan và óc… và các thứ cay, nóng: gừng, tiêu, ớt, rượu, cà phê và trà đặc. Những loại thức ăn có tác dụng giảm mỡ tốt như dầu đậu nành, đậu hà lan, cà chua, rau ngót, cần tây, diếp cá. Ngoài ra mỗi người cần tăng cường lượng rau và trái cây (tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi/ngày). Rượu, thuốc lá gây độc cho gan nên ngưng lại để gan hoạt động hiệu quả hơn.

>> Xem thêm: Viem gan BViêm gan do rượuKham gan

KẾT HỢP LUYỆN TẬP THỂ DỤC THỂ THAO TRONG ĐIỀU TRỊ GAN NHIỄM MỠ

Đi bộ 20 phút trong 5-7 ngày một tuần có thể ổn định bệnh gan nhiễm mỡ
Đi bộ 20 phút trong 5-7 ngày một tuần có thể ổn định bệnh gan nhiễm mỡ

Nhiều nghiên cứu của con người đã chỉ ra rằng tập thể dục kết hợp chế độ ăn uống để cải thiện kết quả và tăng độ nhạy cảm insulin. Tập thể dục bao gồm cả tập thể dục tim mạch và giảm trọng lượng. Thể dục tim mạch thường có kết quả trong giảm cân. Luyện tập giảm cân sẽ tăng khối lượng cơ và cải thiện độ nhạy insulin. Kết hợp 2 hoạt động này giúp làm giảm rối loạn cơ bản.

>> Xem thêm: Thuốc điều trị gan nhiễm mỡ độ 1

Thậm chí thường xuyên tập thể dục không liên quan với giảm cân đã được chứng minh để điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả. Một nghiên cứu của Úc nghiên cứu thấy, chỉ 4 tuần đi xe đạp tập thể dục, mặc dù không có sự thay đổi trọng lượng cơ thể, nhưng mức cholesterol trong gan được cải thiện đáng kể. Một nghiên cứu của California liên quan đến hơn 800 người lớn bị gan nhiễm mỡ chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giảm được các thương tổn trong gan. Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng đi bộ 20 phút trong 5-7 ngày một tuần có thể ổn định bệnh gan nhiễm mỡ.

>> Xem thêm: Chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng đông y, Điều trị gan nhiễm mỡ độ 3

Bài viết liên quan

  • 7 bí quyết đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ7 bí quyết đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ Gan nhiễm mỡ có thể thấy ở bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lý, quá thừa năng lượng. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn 7 bí quyết đẩy lùi bệnh gan nhiễm […]
  • Nguyên nhân gan nhiễm mỡ cần chú ýNguyên nhân gan nhiễm mỡ cần chú ý Các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì, rối loạn lipid máu,...là nguyên nhân gan nhiễm mỡ cần hết sức chú ý và phải được điều trị sớm. >> Xem […]
  • Thực phẩm chữa gan nhiễm mỡ nào tốt?Thực phẩm chữa gan nhiễm mỡ nào tốt? Thực phẩm chữa gan nhiễm mỡ được dùng trong bữa ăn hàng ngày giúp người bệnh ngăn chặn được sự phát triển của các mô mỡ mới trong gan, giúp người bệnh tiêu diệt được lượng mỡ trong gan từ […]
  • Khám gan nhiễm mỡ ở người gầy như thế nàoKhám gan nhiễm mỡ ở người gầy như thế nào Khám gan nhiễm mỡ là điều cần thiết vì căn bệnh này có thể gặp phải cả ở trẻ em hoặc người già. Hiện nay, bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ gặp ở người thừa cân, béo phì như mọi người vẫn lầm […]
  • Bị gan nhiễm mỡ nên kiêng gì?Bị gan nhiễm mỡ nên kiêng gì? Bị gan nhiễm mỡ nên kiêng gì? Gan nhiễm mỡ là khi lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ thường kết hợp với các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, […]
  • Bị gan nhiễm mỡ cần làm gì?Bị gan nhiễm mỡ cần làm gì? Bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần làm gì để giúp cho việc loại bỏ lượng mỡ ra khỏi cơ thể nhanh chóng các bạn đã biết chưa? Cuộc sống bận rộn với những thói quen ăn uống bừa bãi và ít vận động […]