Phòng ngừa các bệnh về gan như thế nào?

Mọi người đều muốn có một cơ thể khỏe mạnh, nhưng những năm gần đây tỉ lệ phát sinh của bệnh gan ngày càng cao, đồng thời căn bệnh này có tính lây nhiễm rất mạnh, do vậy việc dự phòng bệnh gan là một phần quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày, dưới đây chúng ta hãy thảo luận về vấn đề này nhé.

>> Xem thêm: Đang mang thai bị bệnh gan cần làm gì

>> Xem thêm: Thực phẩm chức năng có chữa được bệnh gan không?

Phòng ngừa bệnh gan như thế nào
Phòng ngừa bệnh gan như thế nào?

1. CHÚ Ý VỆ SINH TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Không uống nước lã, cũng không nên ăn hải sản sống, bởi những hải sản như ngao biển, hàu, sò và một số hải sản sống khác rất dễ bị ô nhiễm bởi viêm gan A. Nếu trường hợp cần thiết phải tiếp xúc với những người viêm gan A nên tiến hành tiêm vaccine viêm gan A.

Ăn chín, uống sôi giúp phòng tránh bệnh gan hiệu quả
Ăn chín, uống sôi giúp phòng tránh bệnh gan hiệu quả

2. DUY TRÌ THẾ TRỌNG MỨC BÌNH THƯỜNG

Thể trọng vượt quá mức có thể tăng tỉ lệ phát sinh của bệnh gan. Thể trọng quá nặng sẽ dẫn đến lá gan phải chịu áp lực nặng, nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ cũng tăng cao. Nếu chất béo trên cơ thể người bị ít đi, chất béo trong lá gan cũng bị ít đi, thậm chí dẫn đến chức năng gan bị suy giảm một cách rõ rệt. Các chuyên gia bệnh gan cho rằng, nếu không phải là những người mang virus viêm gan B hay virus viêm gan C. Nếu người bình thường chỉ số gan tăng cao, thường có thể là gan nhiễm mỡ gây nên. Cách giảm thể trọng lý tưởng nhất là cân bằng chế độ ăn uống cộng thêm tập thể dục thể thao quy luật.

>> Xem thêm: Gan nhiễm mỡ độ 2

3. KHÔNG UỐNG RƯƠU, KHÔNG HÚT THUỐC

Kiêng thuốc lá vì thuốc lá rất hại gan
Kiêng thuốc lá vì thuốc lá rất hại gan

Uống rượu có thể tăng cao cơ hội bị gan nhiễm mỡ, bệnh gan do rượu, nếu người mắc bệnh về gan nên cai rượu ngay. Ngoài ra, hút thuốc và bệnh gan liên quan mật thiết với nhau, nên cố gắng không hút thuốc lá và cai rượu.

Trên đây là phần giới thiệu của các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Kim Mã về việc phòng tránh các bệnh về gan, như chúng ta biết 3 phương pháp phòng tránh bệnh viêm gan, ngoài ra thường gặp nhất là không uống rượu không hút thuốc lá, trong sinh hoạt hàng ngày không nên làm việc quá sức, và giữ cân bằng thể trọng của mình.

>> Xem thêm: Bị viêm gan B khi mang thai phải làm gì?

Bài viết liên quan

  • Điều chỉnh thói quen sinh hoạt cho người bệnh ganĐiều chỉnh thói quen sinh hoạt cho người bệnh gan Chữa trị bệnh gan cần có một quá trình khá dài, bệnh gan còn gây rất nhiều hậu quả nghiêm trọng, trong cuộc sống, người mắc bệnh gan nếu không tự bảo vệ và châm sóc tốt bệnh tình của mình […]
  • Dinh dưỡng cho người bệnh viêm ganDinh dưỡng cho người bệnh viêm gan Xưa nay, nhắc đến chế độ ăn cho bệnh nhân mắc bệnh gan, chúng ta nghĩ ngay đến việc hạn chế ăn dầu mỡ, không uống bia rượu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ở mỗi thời kỳ của bệnh, chế độ ăn […]
  • Cẩn thận khi sử dụng canxi cho người bệnh xơ ganCẩn thận khi sử dụng canxi cho người bệnh xơ gan Canxi là thuốc rất thông dụng, hầu hết mọi người đều biết đến, nhất là người cao tuổi và người thường hay đau nhức khớp. Nó được dùng trong các trường hợp như: còi xương, loãng xương, bổ […]
  • Viêm gan B nên ăn gì với từng giai đoạn bệnh?Viêm gan B nên ăn gì với từng giai đoạn bệnh? Viêm gan B nên ăn gì để có thể giúp cho người bệnh ngăn chặn được khả năng dẫn đến biến chứng và tăng được hiệu quả chữa bệnh viêm gan b được cao nhất. Viêm gan B khiến cho chức năng gan […]
  • Chế độ sinh hoạt cho người mắc viêm gan BChế độ sinh hoạt cho người mắc viêm gan B Chế độ sinh hoạt cho người mắc viêm gan B như thế nào là hợp lý. Những ngày Tết là dịp để nghỉ ngơi, ăn uống một cách thoải mái, thông thường, trong thời gian này người mắc các bệnh có xu […]
  • Men gan tăng cao ở thai phụ mắc viêm gan B nên ăn gì?Men gan tăng cao ở thai phụ mắc viêm gan B nên ăn gì? Men gan là một mục khá quan trọng trong kiểm tra chức năng gan, có tác dụng hỗ trợ tích cực đối với vấn đề phản ứng của gan có khỏe hay không. Gần đây, nhiều người thông qua kênh tư vấn […]