Mọi người đều muốn có một cơ thể khỏe mạnh, nhưng những năm gần đây tỉ lệ phát sinh của bệnh gan ngày càng cao, đồng thời căn bệnh này có tính lây nhiễm rất mạnh, do vậy việc dự phòng bệnh gan là một phần quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày, dưới đây chúng ta hãy thảo luận về vấn đề này nhé.
>> Xem thêm: Đang mang thai bị bệnh gan cần làm gì
>> Xem thêm: Thực phẩm chức năng có chữa được bệnh gan không?

1. CHÚ Ý VỆ SINH TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Không uống nước lã, cũng không nên ăn hải sản sống, bởi những hải sản như ngao biển, hàu, sò và một số hải sản sống khác rất dễ bị ô nhiễm bởi viêm gan A. Nếu trường hợp cần thiết phải tiếp xúc với những người viêm gan A nên tiến hành tiêm vaccine viêm gan A.

2. DUY TRÌ THẾ TRỌNG MỨC BÌNH THƯỜNG
Thể trọng vượt quá mức có thể tăng tỉ lệ phát sinh của bệnh gan. Thể trọng quá nặng sẽ dẫn đến lá gan phải chịu áp lực nặng, nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ cũng tăng cao. Nếu chất béo trên cơ thể người bị ít đi, chất béo trong lá gan cũng bị ít đi, thậm chí dẫn đến chức năng gan bị suy giảm một cách rõ rệt. Các chuyên gia bệnh gan cho rằng, nếu không phải là những người mang virus viêm gan B hay virus viêm gan C. Nếu người bình thường chỉ số gan tăng cao, thường có thể là gan nhiễm mỡ gây nên. Cách giảm thể trọng lý tưởng nhất là cân bằng chế độ ăn uống cộng thêm tập thể dục thể thao quy luật.
>> Xem thêm: Gan nhiễm mỡ độ 2
3. KHÔNG UỐNG RƯƠU, KHÔNG HÚT THUỐC

Uống rượu có thể tăng cao cơ hội bị gan nhiễm mỡ, bệnh gan do rượu, nếu người mắc bệnh về gan nên cai rượu ngay. Ngoài ra, hút thuốc và bệnh gan liên quan mật thiết với nhau, nên cố gắng không hút thuốc lá và cai rượu.
Trên đây là phần giới thiệu của các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Kim Mã về việc phòng tránh các bệnh về gan, như chúng ta biết 3 phương pháp phòng tránh bệnh viêm gan, ngoài ra thường gặp nhất là không uống rượu không hút thuốc lá, trong sinh hoạt hàng ngày không nên làm việc quá sức, và giữ cân bằng thể trọng của mình.
>> Xem thêm: Bị viêm gan B khi mang thai phải làm gì?