Sức khỏe lá gan và giấc ngủ có mối liên hệ như thế nào?

Môi trường sống và phương thức sinh hoạt của con người hiện đại đều không có lợi cho sức khỏe của lá gan, thức đêm thường xuyên, làm thêm giờ và hát karaoke thâu đêm…đều ảnh hưởng sự ổn định và bình tĩnh của cảm xúc, thậm chí trực tiếp nguy hại đến sức khỏe của lá gan.

>> Xem thêm: Người bệnh gan và chứng mất ngủ

>> Xem thêm: Thiếu ngủ khiến cho bệnh viêm gan B thêm trầm trọng

NHIỀU TRƯỜNG HỢP BỆNH GAN DO THỨC THÂU ĐÊM

Y học lâm sàng chứng minh, ngoài nhân tố di truyền, lây nhiễm, đa số bệnh về gan là do “thức” mà ra. Công việc và học tập căng thẳng thường khiến cho tinh thần mệt mỏi, cơ thế yếu ớt, thêm vào đó sự thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt, từ đó mà các bệnh về gan dần dần hình thành.

Thức đêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan
Thức đêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan

Khảo sát trên lâm sàng phát hiện, đa số bệnh nhân gan nhiễm mỡ có kèm theo triệu chứng mất ngủ, cảm xúc không ổn định, mệt mỏi…Do đó đối với điều trị gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ mức độ nặng nên chú ý đến sự quan trọng của giấc ngủ. Nghỉ ngơi có thể giúp giảm nhẹ những tiêu hao của cơ thể, hơn nữa còn có thể giảm thiểu sự suy thoái glycogenolysis, protein và sự sản sinh lactate sau quá trình hoạt động, có thể giảm được sự quá tải hoạt động cho gan. Do đó nằm nghỉ ngơi có thể giúp tăng lưu lượng máu tại gan, khiến cho gan được cung cấp nhiều máu, oxy và dinh dưỡng hơn, thúc đẩy sự phục hồi của các tế bào gan.

Theo khảo sát, lưu lượng máu tại gan khi đứng so với khi nằm bị giàm đi 40%, khi vừa đứng vừa kèm theo vận động so với khi nằm lưu lượng máu giảm đến 80% – 85%. Lưu lượng máu gan giảm trực tiếp ảnh hưởng đến sự cung cấp oxy và dinh dưỡng cho gan. Nhưng đối với tất cả những bệnh nhân mắc bệnh gan nghỉ ngơi và ngủ quá nhiều ngược lại sẽ làm áp lực tinh thần tăng thêm, ảnh hưởng đến chức năng điều tiết não và sự điều hòa chức năng của các cơ quan nội tạng, không có lợi cho sự trao đổi chất và cơ thể.

Ngủ quá nhiều cũng không tốt cho người bệnh gan
Ngủ quá nhiều cũng không tốt cho người bệnh gan

Kết quả nghiên cứu thực nghiệm cho thất, những người mỗi tối ngủ không đủ 4 tiếng, chức năng hệ miễn dịch giảm 50%. Thực nghiệm trên 42 bệnh nhân viêm gan B, để họ không ngủ trong khoảng thời gian từ 3h đến 7h sáng, ban ngày kiểm tra 42 người này phát hiện chức năng hoạt động của các tế bào miễn dịch trong họ yếu đi 31%, khi họ ngủ đầy đủ, chức năng hệ miễn dịch lại được hồi phục hoàn toàn.

>> Xem thêm: Thói quen gây hại gan là gì?

>> Xem thêm: Những yếu tố gây hại gan là gì?

Chuyên gia ung thư gan của bệnh viện Ung bướu Hiện Đại Quảng Châu nhắc nhở: thông qua những nội dung kể trên có thể thấy giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của lá gan, để tránh những biến chứng cho gan, cần bảo đảm thời gian ngủ và chất lượng tốt cho giấc ngủ của bạn.

Bài viết liên quan

  • Những thực phẩm tốt cho lá ganNhững thực phẩm tốt cho lá gan Qủa vải: Theo như ghi chép trong "Bản thảo cương mục" thì quả vải có tác dụng tốt trong việc tăng cường chức năng gan thận, rất tốt cho việc tăng cường tinh lực, chức năng máu. Nhưng ăn […]
  • Lá gan của bạn có khỏe không?Lá gan của bạn có khỏe không? Gan là bộ phận ít nhận được sự quan tâm của chúng ta nhưng đóng vai trò hết sức quan trọng. Gan đứng ở vị trí cửa ngỏ, nối liền ống tiêu hóa với toàn bộ cơ thể, có chức năng chuyển hóa, dự […]
  • 6 chức năng của gan cần chú ý6 chức năng của gan cần chú ý Chức năng của gan chính là như một nhà máy lọc và tinh chế. Nó có nhiệm vụ chuyển đổi thực phẩm và thuốc được hấp thụ từ đuờng tiêu hoá thành các dạng mà cơ thể có thể sử dụng một cách dễ […]
  • Nhiễm virus viêm gan có ảnh hưởng đến thụ tinh ống nghiệm?Nhiễm virus viêm gan có ảnh hưởng đến thụ tinh ống nghiệm? Thưa các bác sĩ, Vợ chồng cháu cưới nhau đã lâu nhưng không có em bé. Hiện tại, vợ chồng cháu đang cân nhắc đến việc điều trị vô sinh và dự kiến thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm. Cháu […]
  • Bệnh xơ gan, mật do di truyềnBệnh xơ gan, mật do di truyền Viện Wellcome Trust Sanger (WTS) vừa hoàn thành một nghiên cứu, phát hiện thấy 3 vùng di truyền trong cơ thể liên quan đến bệnh xơ gan – mật sơ cấp (Primary Bilary Cirrhosis), gọi tắt là […]
  • Những yếu tố gây hại gan là gì?Những yếu tố gây hại gan là gì? Những yếu tố gây hại gan chính là những thói quen hoặc sở thích hàng ngày của chúng ta làm ảnh hưởng đến chức năng gan cũng như sức khỏe của người bệnh. Những thói quen này duy trì trong […]